仕事場にプロテインを持っていき忘れて絶望しました。今後ないようにしたいところですが、割とやらかすやつなので ないとは言い切れません。今日の絶望を糧にやらかさないようにしてください。今回は、この減量の最終目標を設定したいと思います。ふんわりと…

GWの3、4、5日はおやすみでした。正直に言いますが、サボりました。これで思いつめては減量も進まないので引き続き頑張りましょう。明日以降の食事は基本変わらずにやっていこうと思うのですが ひとつ悩みが出ております。 というのも脂質の摂取する食材が迷…

なにか形として残しておかないと続かないクセがあるので色々記していきます。ダイエットしたいと考えてる方ひとりにでも刺されば嬉しいです。今日体重を測ったら68kgピッタリだったので、ここからスタートということで。 体重に関しては減らそうという意識は…